{"product_id":"كيف-أتخلّص-من-التوتّر","title":"كيف أتخلّص من التوتّر","description":"\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"rtl\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"RTL\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"RTL\"\u003eهل تشعر بالتوتّر أو القهر أو القلق؟ قد يكون صعباً أن نجد وقتاً للهدوء في حياتنا التي باتت تعتمد أكثر على العمل طوال اليوم وعلى مدار الأسبوع. يوضح هذا الكتاب كيف يمكنك أن تجد متنفّساً وتكسر دورة الحياة الطاحنة. خطوات صغيرة، تغييرات كبيرة. يقدم هذا الكتاب حلولاً إبداعية وعملية تشمل العلاقة بين العقل والجسد، وتقنيات التنفّس، وممارسة التأمل، وكذلك كيف تدخل الهدوء إلى علاقاتك في المدرسة والعمل وعلاقاتك الشخصية. اختر الهدوء\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"RTL\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"RTL\"\u003eهارييت جريفي صحافية وكاتبة بريطانية لها عدة كتب في موضوع الصحة. تكتب نشرات إذاعية منتظمة عن الصحة والقضايا المتعلقة بها. من إصداراتها عن دار الساقي: \"كيف أكون مبدعاً\"، \"كيف أتخلّص من التوتّر\"، \"كيف أكون سعيداً\"، \"كيف أنظم حياتي\"، \"تركيز أفضل إنجاز أكبر\"، \"أريد أن أنام\".\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"rtl\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"rtl\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e\n\u003cspan data-sheets-formula=\"=CONCAT(R[0]C[-2],R[0]C[-1])\" data-sheets-userformat='{\"2\":15353,\"3\":{\"1\":0},\"6\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":{\"1\":2,\"2\":0}},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"7\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":{\"1\":2,\"2\":0}},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"8\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":{\"1\":2,\"2\":0}},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"9\":1,\"10\":2,\"11\":0,\"12\":1,\"14\":{\"1\":2,\"2\":0},\"15\":\"Arial, sans-serif\",\"16\":9}' data-sheets-value='{\"1\":2,\"2\":\"\\nالعصفورية كلمة شامية تعني مستشفى المجانين، والبطل هو البرفيسور الذي يسرد تاريخ الأمة العربية في جلسة علاج سريرية إلى الدكتور النفسي، وهنا أراد القصيبي أن يقول إن مستشفى المجانين هو المكان الوحيد الذي يستطيع أن يتكلم فيه العقلاء في هذا العالم.\\n  \\n في هذه الرواية مزج القصيبي اللهجات المحلية وانتقد فيها عقدة الخواجه عند المثقفين والنخب العربية ومشكلة السلطة وغيرها من المشاكل العربية المزمنه بجرأة غير مسبوقة.\\n  \\n انتهت الرواية بجنون الدكتور النفسي وهروب القصيبي إلى عوالم أخرى، وهي نهاية جنونية، لعالم مجنون.\\nتأليف : غازي عبد الرحمن القصيبي\\nعدد الصفحات : 304\\nمقاس الكتاب : 17 * 24\\nالفئة العمرية : الكبار\"}'\u003eتأليف :هارييت جريفي   -  ترجمة: ريم طويل\u003cbr\u003eعدد الصفحات : 144\u003cbr\u003eمقاس الكتاب : 16* 18\u003cbr\u003eالفئة العمرية : الكبار\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cspan data-sheets-formula=\"=CONCAT(R[0]C[-2],R[0]C[-1])\" data-sheets-userformat='{\"2\":15353,\"3\":{\"1\":0},\"6\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":{\"1\":2,\"2\":0}},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"7\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":{\"1\":2,\"2\":0}},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"8\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":{\"1\":2,\"2\":0}},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"9\":1,\"10\":2,\"11\":0,\"12\":1,\"14\":{\"1\":2,\"2\":0},\"15\":\"Arial, sans-serif\",\"16\":9}' data-sheets-value='{\"1\":2,\"2\":\"\\nالعصفورية كلمة شامية تعني مستشفى المجانين، والبطل هو البرفيسور الذي يسرد تاريخ الأمة العربية في جلسة علاج سريرية إلى الدكتور النفسي، وهنا أراد القصيبي أن يقول إن مستشفى المجانين هو المكان الوحيد الذي يستطيع أن يتكلم فيه العقلاء في هذا العالم.\\n  \\n في هذه الرواية مزج القصيبي اللهجات المحلية وانتقد فيها عقدة الخواجه عند المثقفين والنخب العربية ومشكلة السلطة وغيرها من المشاكل العربية المزمنه بجرأة غير مسبوقة.\\n  \\n انتهت الرواية بجنون الدكتور النفسي وهروب القصيبي إلى عوالم أخرى، وهي نهاية جنونية، لعالم مجنون.\\nتأليف : غازي عبد الرحمن القصيبي\\nعدد الصفحات : 304\\nمقاس الكتاب : 17 * 24\\nالفئة العمرية : الكبار\"}'\u003eالترقيم الدولي :\u003cspan\u003e9786140320819\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Dar Al Saqi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53859452289299,"sku":"9786140320819","price":360.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0710\/6599\/3491\/files\/kayf_atakhals_mn_altawatour.png?v=1772009956","url":"https:\/\/global.al-balsam.com\/ar\/products\/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%a3%d8%aa%d8%ae%d9%84%d9%91%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa%d9%91%d8%b1","provider":"Al-Balsam Bookstore","version":"1.0","type":"link"}